Ich freue mich, Dich zur dritten Yoga&Surf- Reise im wunderschönen Portugal begrüßen zu dürfen.​

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Waves & Chocolate​

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Retreat bedeutet Rückzug und genau das darf für Dich in dieser Woche Programm sein. Es geht um einen Time-out aus Deinem Alltag. Durch verschiedene Yogaflows und Yin Yoga sowie einem Breathwork Workshop und einer Cacaozeremonie wirst Du durch die Woche getragen, die Du nahe am Meer verbringen darfst. Mit dem Wind in den Haaren und dem Salz auf der Haut kannst Du jeden Tag Deinen Körper und Geist ein bisschen mehr entspannen und Dich selbst noch etwas besser kennenlernen. Außerdem bist Du eingeladen, Dich mit dem Element des Ozeans noch etwas vertrauter zu machen und mit deinem ‚Beginner-mind‘ das Surfen für Dich entdecken. Surfen ist mitunter eine der spirituellsten Praktiken – Geduld, Ausdauer und Leichtigkeit lehren Dich das Meer und die Wellen.

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Um den Körper ausgleichend zu entspannen und auch auf die Wellen – falls Du das Surfen liebgewonnen hast – vorzubereiten, praktizieren wir an fünf Tagen jeden Morgen Yoga. Wir flowen in den Tag und finden dann abends in tiefen Yin Yoga Sessions und bei einer Breathworksession zu unserer Essenz. Wir können dann spontan – dem Wetter nach – entscheiden, ob wir im Yogaraum oder auf der Meeresplattform praktizieren wollen. Das Retreat wird abgerundet durch eine ganz besondere Erfahrung: Eine Cacaozeremonie nach südamerikanischer Tradition. Hier finden wir noch einmal den Kontakt zu uns, der Stimme des Herzens und den anderen Teilnehmer*innen.

Gemeinsam wollen wir eine bunte Erfahrung gestalten, die das Leben bereichert und es euch ermöglicht, die erfahrende Achtsamkeit auch wieder in die Welt ‚da draußen‘ mitzunehmen. Weg vom Autopiloten, rein in die Unendlichkeit des Moments.

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Die Location

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Das Yogaretreat findet in im Surfcamp in Gelfa an der Costa Verde in Portugal statt. 

Das Surfcamp liegt direkt am Meer und besteht aus drei Häusern, welche gemeinschaftlich genutzt werden. Eines dieser Häuser ist für das Yogaretreat reserviert. Die Wohnzimmer und Gärten sind vielseitig eingerichtet und es gibt auch noch weitere Sportmöglichkeiten. Es gibt Frühstück, Lunch und Abendessen und unsere Köche bieten auf Wunsch auch vegetarische und vegane Optionen an. Über das Yogaretreat hinaus besteht das Programm unseres Camps aus Surfen, Yoga, Ausflügen und natürlich ganz viel Zeit, sich zu entspannen und das Meer zu genießen.

 

Yoga praktizieren wir entweder auf der Yogaplattform oder direkt am Meer. 

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Der Ablauf 

 

9 Einheiten 

5x Morningflow (Vinyasa und Meditation)

4x Abendprogramm (Yin Yoga, Breathworksession, Cacaozeremonie)

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Zwischendurch geht es abends gemeinsam zum typisch portugiesischen Essensabend und auch einmal nach Gelfa zur Besichtigung des kleinen Ortes. Dieser hat mir persönlich, aufgrund des authentischen portugiesischen Flairs besonders gut gefallen. 

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Buchung

 

Die Buchung erfolgt über die Seite von Goodtimes. Hier findest Du alle Konditionen, die Du buchen kannst.

Das Surfretreat mit mir kostet 944€ (Preis für 2024 kann variieren) die ganze Woche. Ein Surfkurs ist dabei immer inklusive sowie die Übernachtung im Doppelzimmer. An- und Abreise ist dabei immer der Samstag. Du kannst natürlich auch länger vor Ort bleiben, mehr oder weniger surfen und Dir deinen Aufenthalt ganz individuell zusammenbasteln.

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Alle weiteren Infos zur Anreise kannst Du der Homepage von Goodtimes entnehmen. Wenn Du Fragen an mich hast, schreibe mir einfach eine Email.